Sınavlar, öğrencilerin akademik ve kişisel gelişimlerinde önemli bir kilometre taşıdır. Bu nedenle, sınav hazırlığı sürecinde her adımın dikkatle planlanması ve yönetilmesi büyük önem taşır. Sınav dönemine yaklaşırken, öğrencilerin ve ailelerinin dikkate alması gereken bazı önemli noktaları sizler için derledik. Sınava hazırlanan, çalışan, sınava giren, kazanan veya kazanamayan “öğrencidir”. Başarılı bir sınav sonucu için, öğretmenlerle birlikte, anne babaya ve öğrencinin yanında bulunan tüm aile üyelerine büyük görevler düşmektedir.

Eğitim ve kişisel gelişim uzmanı, eğitimci yazar; Adem KARAFİLİK öğrenci velilerine yönelik yaptığı açıklamada; “LGS ve YKS sınav tarihleri yaklaştıkça, tüm öğrenci ve velilerde tatlı bir telaş başladı. Bu süreçte, bazı öğrencilerin sınav stresi ve kaygı düzeylerinde ciddi artışlar görülebilir. Öğrencilerin, hal, hareket, tavır ve davranışlarında normalin dışında değişimler oluşabilir, bu yüzden sınav öncesinde, gençlere karşı daha duyarlı, dikkatli ve temkinli davranmak gerekir. Başarılı bir sınav sonucu için sadece öğrencilere değil, anne ve babalara da büyük görevler düşmektedir. Sınava hazırlık sürecinde öğrencinin yanında olan, onlara destek veren tüm yetişkin bireyler rollerini unutmamalıdır.” dedi.

“Çocuğun değeri, zekâsı hiçbir zaman, hiçbir sınavla veya testle sınavla ölçülemez. Sınavı hayatın sonu olarak görmemeliyiz. Girecekleri sınavlarda ise; başarılı bir sonuç için, ailelerin çocuklarına sağlayabileceği destek önemlidir” diyen Adem KARAFİLİK’ten sınav öncesi ailelere yönelik önemli açıklamalarda bulundu.

Motivasyon ve Güven Vermek: Çalışma verimi ve başarı için en önemli hususlardan birisi, hatta ilki motivasyondur diyebiliriz. Öğrenciyi veya çalışan kişiyi doğru motive etmek, olağanüstü bir performans artışı ve ona güven verir. Bu yüzden ona başarabileceğine dair inancınızı gösterin ve onu destekleyin.

Destek Olma ve Dinleme: Çocuğun duygularını anlamak ve onlara değer vermek ve desteklemek için dinlemek önemlidir. Dinlenildiğini, saygı duyulduğunu, değer verildiğini fark eden öğrencilerin daha mutlu oldukları, başarı düzeylerindeki artış net olarak ölçülmektedir. Onları dinleyin ve anlamaya çalışın.

Stresini yönetmesini sağlayın: Öğrenmenin ve üretmenin önündeki en büyük engellerden birisi de strestir.  Başarı ve mutlulukta stres yönetimi, duygu kontrolü oldukça önemlidir. Stresini yenen kişinin çalışma verimi, dikkat ve odaklanması artar. Onlara stresle başa çıkma stratejileri öğretin ve duygusal destek sağlayın.

Dengeli Beslenme ve Uyku: Sağlıklı beslenmenin, yeterli uyku almanın, zihinsel performansı artırdığı bilinmektedir. Sınav öncesinde düzenli ve dengeli bir beslenme programı sağlayın ve yeterli uyku almalarını teşvik edin.

Planlama ve Organizasyon: Çocuğunuzun sınav programını ve çalışma planını birlikte veya bir uzman eşliğinde oluşturun. Onlara zaman yönetimi ve planlama becerileri kazandırmak, sınav stresini azaltır.

Fiziksel Aktivite ve Stres Azaltma: Düzenli egzersiz yapmanın stresi azalttığı ve zihinsel odaklanmayı artırdığı bilinmektedir. Gerektiğinde çocuğunuzla birlikte egzersiz yapın ve stresi azaltacak aktiviteler planlayın ve uygulayın. Yoğun stres ve kaygı yaşıyorsa bir uzmandan destek alın.

Olumlu ve Destekleyici Ortam Sağlama: Evde olumlu ve destekleyici bir ortam oluşturun. Çocuğunuzun sınav stresiyle başa çıkmasına yardımcı olmak için sakin ve destekleyici bir atmosfer oluşturun.

Sınav Stratejilerini Öğretme: Çocuğunuza sınav stratejilerini öğretin veya öğrenmesini sağlayın. Soruları doğru okuma, anlama, yorumlama ve istenene göre doğru yanıtlama hususunda pratik kazanmasını destekleyin. Zamanı etkin kullanma ve sınav stresiyle başa çıkma konularında onlara rehberlik edin.

Sosyal Medya, Cep Telefonu, İnternet Kullanımı Kontrol Altına Alma: Son yıllarda, öğrencinin öğrenmesi ve hayata hazırlanmasında en büyük engellerden ilk sırada yer alanlardan birisi de sosyal medya ve oyun bağımlılığı oldu. Sosyal medya, cep telefonu, oyun bağımlılığı konularında son derece dikkatli ve titiz davranın, önlemler alın.

Olumlu Motivasyon  ve Teşvik: Çocuğunuzun çabalarını takdir edin, olumlu yönlerini görün, onda olumlu tavır, davranış geliştirecek ve içsel motivasyon oluşturacak olumlu geri bildirimlerde bulunun. Başarılarını kutlayın ve onları teşvik edin.

Sınav Sonrası Destek: Sınavın sona ermesinin ardından, çocuğunuzla sınav deneyimini değerlendirin. Başarılarına odaklanın ve gelişim alanlarını belirleyin.

Adem Karafilik yaptığı açıklamada, bu önerilerin, ailelerin çocuklarını sınav sürecinde desteklemelerine yardımcı olarak,  onların başarılarına katkı sunacağını belirtti.